Поиск


Алекс Паттакос. Пленники собственных мыслей. Смысл жизни и работы по Виктору Франку

 

В книге Алекса Паттакоса «Пленники собственных мыслей. Смысл жизни и работы по Виктору Франку» анализируются прикладные вопросы использования наследия известного психолога-гуманиста Виктора Франкла, – узника концлаггеря, автора известных книг по психологии.

Книгу можно рассматривать одновременно и как теоретический справочник и как практическое пособие, т.к. в ней приведены многие упражнения, выполнение которых может помочь многим людям, оказавшимся в сложной ситуации, которые заняты поиском смысла. Выполнение приведенных упражнений, размышление над прочитанным материалов будут однозначно полезны тем, кто недоволен сложившейся ситуацией на работе, дома, кто думает над выработкой алгоритма действия в конкретной ситуации и выработки отношения к ней.

При всех достоинствах книги и ценности изложенного материала, следует отметить, что А. Паттакос рассматривает исключительно идеи Виктора Франкла в выработке жизненной философии (что вполне допустимо для книги, в заголовке которой вынесена фраза «Смысл жизни и работы по Виктору Франклу») и высказать предположение что оптимальный эффект для читателей будет, если описанные идеи В. Франкла будут использованы в сочетании с другими методами психотерапии и психологической науки.

Книгу «Пленники собственных мыслей» можно рекомендовать всем, кому понравились книги Виктора Франкла, кто увлечен позитивной психологией, любит читать научно-популярную литературу о саморазвитии и психологии.

Пола Керзон, Питера МакОуэн «Вычислительное мышление»

Книга Пола Керзона и Питера МакОуэна «Вычислительное мышление» посвящена особому виду мышления, которое можно представить в виде набора разнообразных человеческих навыков для решения задач. Вычислительное мышление имеет конкретное прикладное применение –  «Думайте как программист, и вы начнете подмечать вычисления и видеть возможности усовершенствовать действительность — масса шансов воплотить идеи в реальность».

Книга содержит обширный материал по развитию вычислительного мышления, включает необычный набор логических задач и головоломок, которые можно применять как для самостоятельной проработки, так и для работы с детьми и использования в учебном процессе. В качестве бонуса можно рассматривать сведения об истории математики, информатики и робототехники. Интересно рассмотрен вопрос карточных фокусов, автор их рассматривает также как вид алгоритма (и с ним сложно не согласиться).

«Вычислительное мышление» можно порекомендовать всем, кто хочет повысить уровень своей алгоритмической и вычислительной культуры, кто любит занимательные факты из математики, хочет добиваться большего не в надежде на удачу, а рассчитывая на свои знания и научный подход к делу.

Клинт Эмерсон «Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях по методике спецслужб"

Книга Клинта Эмерсона «Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях по методике спецслужб» посвящена вопросу сохранения жизни в чрезвычайных ситуациях: в условиях дикой природы, в общественных местах, в личной квартире, при катастрофах и стихийных бедствиях. Не многие задумываются о том, что делать, чтобы обезопасить себя при таких ситуациях в условиях спокойной и мирной жизни, но все регулярно смотрят сюжеты в новостях о том, что такие ситуации происходят повседневно. Повысить уровень готовности к ним – главная задача автора книги.

Интересен эпиграф к книге известного физика, популяризатора науки «Вымирание является правилом, выживание – исключением». Сложно его опровергнуть, но грамотное ознакомление, и (главное) выработка навыков изложенных в «Выживании в дикой природе…» могут выступить в качестве предпосылки попадания в счастливое число «исключений».

К. Эмерсон дает исчерпывающее руководство для чрезвычайных случаев: от встречи с кабаном в условиях дикой природы до столкновения с преступником. Чтобы выполнить многие советы тренироваться нужно за несколько месяцев до реальной непредвиденной ситуации, иметь соответствующий инвентарь и высокий уровень физической подготовки, который повышать необходимо также заранее.

Читается книга легко, грамотные иллюстрации (каких очень много) позволяют лучше понять что делать, когда настал «час Ч», и оказываются незаменимыми при попытке воспроизвести комплексы физических упражнений.

Рекомендовать книгу Клинта Эмерсона можно всем кто интересуется выживанием в экстремальных ситуациях, преподавателям дисциплины «безопасность жизнееятельности», широкому кругу читателей.

Илсе Санд. Компас эмоций

Книга Илсе Санд «Компас эмоций» посвящена технике управления своими эмоциями. Автор учит обнаруживать чувства до их проявления, по сигналам тела, то есть на этапе зарождения.

И. Санд советует честно смотреть в глаза правде, не бежать от своих чувств: «Когда вы в смятении, не стоит бежать от своих чувств: вполне возможно, что именно благодаря им вы создадите нечто новое». Восприятие событий такими какие они есть, здоровая критика позитивного мышления – отличительная черта всех книг Илсе Санд. Не исключение и «Компас эмоций»: «Помните, что далеко не во всем можно найти положительные моменты, не теряя при этом связь с действительностью. Реалистичные мысли — пусть даже и мрачные — намного лучше нарочито позитивных, требующих компромиссов с действительностью».

Автор очень интересно советует относиться к зависти, находя в ней положительные моменты, прежде всего, как индикатор подавленных желаний.

В «Компасе эмоций» отлично расписан процесс перехода гнева в грусть, отрицательные последствия подавленных процессов на общее состояние организма и развитие психических расстройств.

Книгу можно рекомендовать всем, кто пережил и переживает расставание. С кем-то или с чем-то. Наиболее ценные главы книги посвящены расставанию с прошлым и психотерапевтическим техникам, направленным на облегчение ситуации. «Компас эмоций» будет по достоинству оценен всеми теми, кому понравились предыдущие книги Илсе Санд «Близко к сердцу» и «Страх близости».

Уильям Макрейвен. Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

Книга Уильяма Макрейвена «Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир» посвящена изменению (можно даже сказать преодолению) себя. Книга не столько о движении вперед, сколько о важности формирования навыка подниматься после падения, которое неизбежно при любой попытке развития.

Начинается книга и заканчивается советом заправлять кровать. Подобный ход автора позволяет сделать вывод, что данную мысль он считает наиболее ценной. К чему такие мелочи, если речь идет об изменении жизни, не только себя но и мира? Как считает У. Макрейвен (и здесь нужно с ним согласиться), мелочами принебрегать нельзя: «Если вы не способны делать правильно незначительные вещи, вы никогда не справитесь с серьезными задачами. Но если у вас будет неудачный день, вы придете домой и вас встретит убранная — вами убранная — постель, она даст вам надежду на лучшее завтра. Если вы хотите изменить мир, сначала заправьте кровать»

Никогда не звоните в колокол!

Главная мысль книги – преодоление трудностей.  «…Всех нас ждет немало трудных периодов. Но всегда есть люди, которым хуже, чем вам. Если вы наполните свои дни жалостью к себе и к своей судьбе, будете оплакивать свою долю и искать виновных, жизнь будет долгой и трудной. Но если вы откажетесь расставаться с мечтами; если распрямите спину и бросите вызов обстоятельствам, жизнь будет такой, какой вы ее задумаете. И в ваших силах сделать ее замечательной. Никогда, никогда не звоните в колокол!» Под колоколом автор понимает колокол, в который может позвонить любой военный, во время прохождения полосы испытаний, чтоб ее прекратить. Но в реальной жизни желание позвонить в колокол возникает достаточно часто и чаще всего не имеет никакого отношения к тяготам военной жизни. Желание позвонить в колокол может возникнуть в университете во время сессии, на работе в момент отчетов и напрягов, оно может появиться при взаимодействии с родными, отношения с которыми кажутся испорченными в конец.

Кто рискует – побеждает

Книга об умении работать в команде, о работе над собой, о возможных провалах на пути к цели. «Жизнь — это борьба, в которой всегда возможно поражение. Однако те, кто поддается страху перед неудачами, трудностями или позором, никогда не реализуют свой потенциал. Не пытаясь выйти за пределы возможного, не скользя по канату вниз головой, не рискуя, вы так и не узнаете, чего могли добиться», «мужеству многое подвластно. Никто и ничто не может вас остановить. Без мужества ваш путь будут определять другие люди. Без мужества вы не устоите перед жизненными соблазнами. Без мужества вами начнут командовать тираны и деспоты. Без мужества ни одно общество не добьется величия и процветания. Без мужества негодяи станут чувствовать себя безнаказанными. А с мужеством любая цель по плечу. С мужеством можно бросить вызов злу и победить его». Уильяма Макрейвен особо отмечает, что тем, кто сходит с дистанции, легче не становится.

Книга является отличным мотиватором, вселяет надежду, которой автор отводит особую роль: «надежда — самая могущественная сила в мире. Благодаря ей вы можете воодушевить целые страны. Распрямить спины тех, кто поник. С надеждой вы сумеете смягчить боль невыносимой утраты. Подчас лишь один человек способен все изменить. Все мы однажды будем по шею в грязи. В это время нужно громко запеть и широко улыбнуться — поднять дух окружающих и дать им поверить, что завтра настанет лучший день».

Заканчивается книга великолепной речью, которая по количеству затронутых тем и эмоциональному накалу может составить конкуренцию знаменитой речи Стива Джобса. Но анализировать ее не будет, посоветуем лишь ознакомиться читателям с ней лично.

Книгу «Заправь кровать» можно рекомендовать всем, кто хочет начать преобразования в своей жизни, кому интересен опыт организации жизни в специальных подразделениях армии и попытки адаптировать его к будням для повышения личной эффективности.

Besucherzahler
счетчик для сайта