Поиск


Илсе Санд. Компас эмоций

Книга Илсе Санд «Компас эмоций» посвящена технике управления своими эмоциями. Автор учит обнаруживать чувства до их проявления, по сигналам тела, то есть на этапе зарождения.

И. Санд советует честно смотреть в глаза правде, не бежать от своих чувств: «Когда вы в смятении, не стоит бежать от своих чувств: вполне возможно, что именно благодаря им вы создадите нечто новое». Восприятие событий такими какие они есть, здоровая критика позитивного мышления – отличительная черта всех книг Илсе Санд. Не исключение и «Компас эмоций»: «Помните, что далеко не во всем можно найти положительные моменты, не теряя при этом связь с действительностью. Реалистичные мысли — пусть даже и мрачные — намного лучше нарочито позитивных, требующих компромиссов с действительностью».

Автор очень интересно советует относиться к зависти, находя в ней положительные моменты, прежде всего, как индикатор подавленных желаний.

В «Компасе эмоций» отлично расписан процесс перехода гнева в грусть, отрицательные последствия подавленных процессов на общее состояние организма и развитие психических расстройств.

Книгу можно рекомендовать всем, кто пережил и переживает расставание. С кем-то или с чем-то. Наиболее ценные главы книги посвящены расставанию с прошлым и психотерапевтическим техникам, направленным на облегчение ситуации. «Компас эмоций» будет по достоинству оценен всеми теми, кому понравились предыдущие книги Илсе Санд «Близко к сердцу» и «Страх близости».

Besucherzahler
счетчик для сайта