Поиск


Правила гармоничного развития

http://www.mann-ivanov- ferber.ru/books/bolshoe_v_malom/

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bolshoe_v_malom/Узнать о книге
на сайте

Крутая книга о работе мозга. И о том, как им «дирижировать».



А вы знаете, что мозг не только постоянно работает, но и большую часть времени работает против вас? Исследователи Анет Прен и Кьелд Фреденс сравнивают его с оркестром. Если не понимать основные принципы его работы и не научиться им «дирижировать», можно остаться зрителем в зале и наблюдать, как ваша жизнь проходит мимо, а вы не успеваете к ней приспособиться или вовремя среагировать правильно.

Пора превратить ваш мозг из соперника в союзника и сделать сознание гибким. Ваш мозг может многое. Узнайте, как использовать его по максимуму.

Мозг — это джаз-бэнд

Вам приходилось встречать сравнение человеческого мозга с компьютером? Наверняка. Но на самом деле более точным будет сравнение с джаз-оркестром, ибо работа мозга весьма схожа с тем, как «работают» музыкальные инструменты.

 

Восемь клавиш внутреннего фортепиано — основные функции мозга, о которых нужно знать, чтобы научиться играть на нем, как на музыкальном инструменте. Иллюстрация из книги.

Многие части мозга работают вместе постоянно, и это взаимодействие на редкость интересно. Когда начинают звучать одни участки, они подавляют другие. Некоторые, наиболее часто используемые, со временем укрепляются; другие, которые используются редко или вовсе не используются, постепенно отмирают. Иными словами, мозг действует по принципу «используй — или потеряешь»: либо исполняешь свою партию вместе с оркестром, либо выходишь из игры.

Как стать счастливым?

Некоторые люди полагают, что можно приказать себе быть счастливым. «Не унывай», — увещевают они себя. «Будь позитивным!» Но это все иллюзия. Невозможно просто решить быть счастливым и стать им. Как же стать счастливым? Переключатель, способный изменить психическое состояние, — в движениях вашего тела.

 

Еще один способ стать счастливее :-) Источник

Можно определить, что делает вас счастливыми, и постараться чаще заниматься именно этим. Действуйте и двигайтесь так, словно вы спокойны, сильны, веселы и т. п., — все зависит от вашей конкретной цели, — и станете спокойным, сильным, веселым. Чем больше вы практикуете и развиваете этот навык, тем сильнее он становится.

Букет эмоций

Сегодня нейробиологи единодушно считают, что в человеке одновременно присутствуют все эмоции. Они спрятаны в глубине, словно семена в почве, и готовы прорасти когда угодно. В каждый конкретный момент в вашем сознании доминирует пара тех или иных эмоций, но потенциально у вас есть постоянный доступ абсолютно ко всему их «репертуару». В значительной мере именно это обеспечивает возможность рефрейминга: вы всегда можете «сорвать» другой цветок — то есть выбрать другую эмоцию — вместо того, который красуется на вашей клумбе в данную минуту.

Вы можете нацелить свое внимание в позитивную сторону, если воспользуетесь рефреймингом по методу Робинзона Крузо:

 

Иллюстрация из книги.

Назад в будущее

Ученые доказали, что человек использует один и тот же участок мозга и когда вспоминает что-то реально произошедшее, и когда представляет себе то, что произойдет в будущем. А еще сегодня известно, что для нашего мозга моделировать действие и на самом деле совершать его — это одно и то же. Следовательно, между нашими воспоминаниями о прошлом, представлениями о будущем и способностью добиваться успеха в настоящем существует важная связь. Начните рассказывать яркие истории о своем прошлом. И создавать в голове картины потенциальных сценариев будущего.

 

Кадр из фильма «Назад в будущее», — источник.

Когда вы видите четкие образы — а в вашем мозгу они претворяются в жизнь, — активируется та же часть мозга, которая возьмется за дело, когда вы начнете осуществлять свое видение в действительности.

Мечты & проблемы

У вас всегда есть выбор: сосредоточиться на проблеме или на лежащей в ее основе мечте. Чтобы лучше понять, чем отличаются эти два подхода, попробуйте выполнить такое упражнение. Выберите какую-либо трудную задачу, с которой вы столкнулись на жизненном пути.

Сначала изучите ее через «линзы проблемы». Спросите себя: «В чем заключается моя проблема? Какой мой наихудший опыт, пережитый из-за этой проблемы? Почему я до сих пор не решил эту проблему?» А теперь посмотрите на ту же ситуацию через «линзы мечты», задав вопросы: «О чем я мечтаю? Как выглядит моя мечта, какие чувства вызывает? Какие конкретные шаги я сегодня предприму, чтобы достичь своей цели и приблизиться к мечте?» Только что вы испробовали оба вида «линз»: «линзы проблем» и «линзы мечты». Заметьте, что фокус сместился совсем незначительно, но внутренний эффект разнится, и заметно.

Мозг развивается в любом возрасте

Человек развивает свой мозг постоянно, когда совершает очередной выбор или учится чему-то новому в повседневной жизни. Наглядным примером пластичности мозга могут послужить лондонские таксисты. От двух до четырех лет они готовятся и тренируются: заучивают названия улиц, маршруты и достопримечательности в радиусе десяти километров от центра города.

 

Лондонские таксисты, — источник.

Исследования показали,что в результате этого их правый гиппокамп увеличивается — по сравнению с представителями других профессий, — а пространственная память заметно улучшается. И чем больше таксист, колеся по городу, заучивает новых сведений, тем больше становится эта часть мозга. Подумайте: а какие участки мозга вы тренируете и развиваете в повседневной жизни? Какие из них натренированы лучше других?

А что в итоге?

Изучив восемь клавиш своего «внутреннего фортепиано» и начав часто играть на них — переключаясь с одной на другую, когда понимаешь, что зациклился на чем-то одном, — человек тренирует свой мозг, обучая его целенаправленно смещать угол зрения и находить новые пути для повышения продуктивности. Играя на мозге, как на фортепиано, вы протаптываете в лесу новые тропинки; вы укрепляете связи, представляющие ценность для вас и вашего окружения, и применяете позитивный и оптимистичный подход, позволяющий при необходимости вернуться на нужный курс и продолжать идти вперед с энтузиазмом и огнем в глазах.

Конечно, чтобы научиться играть бегло и осознанно, потребуется не менее полугода, а то и пара лет практики, но есть и хорошая новость — ваши усилия будут заметны с самого начала.

На вас и только на вас лежит ответственность то, чтобы осуществить изменения в своей жизни — те, о которых всегда думали и мечтали. Научившись «играть на мозге», словно на фортепиано, вы сможете действительно изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Издательство "Манн-Иванов-Фербер" дарит скидку 25% на книгу "Музыка мозга".

Даты: 18.12.14 - 28.12.14 (включительно)

Кодовое слово: Present

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/muzika_mozga/#?tween-ebook-promo=Present

Хорошая новость - издательство "Манн-Иванов-Фербер" делает скидку на книгу Максимальная концентрация - 25%. Срок действия акции - с 9 декабря по 20 декабря 2014 года.

Промокод - NY2014.

Подробности по ссылке: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/maksimalnaya_koncentraciya/#?tween-ebook-promo=NY2014

А вы соблюдаете эти 10 правил делового этикета?

Многие воспринимают этикет как нечто архаичное, полагая, что за ним стоят надуманные правила и церемонии, которые только усложняют жизнь, — мы же и так знаем, что не надо вытирать руки о скатерть. Но, увы, элементарных знаний недостаточно — особенно для людей, которые строят карьеру, планируют продвигать себя и свой бизнес. Перед вами 10 правил делового этикета.

1. Приветствие: кто здоровается первым?  

Если в современном светском этикете вопросы пола важнее субординации, то в бизнес-этикете все наоборот: здесь общение ведется между профессионалами, а не между мужчинами и женщинами. Первым здоровается тот, кто ниже по служебному положению — например, немолодая женщина-бухгалтер должна первой поприветствовать молодого начальника-мужчину.

Если в кабинете у человека, к которому вы пришли, находятся другие люди, ограничьтесь общим поклоном и приветствием. Затем обменяйтесь рукопожатием с тем, кто вас пригласил. Казалось бы, все просто и логично, но этикет — дело тонкое и подчас непростое.

2. Правильное рукопожатие

Если вы подошли к группе людей и обменялись рукопожатиями с одним человеком, нужно пожать руки и остальным.  Совет от Игоря Манна: «Очень важно уметь пожать руку правильно: в меру недолго (один-два взмаха); в меру некрепко; если хотите продемонстрировать превосходство — держите свою ладонь при рукопожатии сверху; показать уважение к собеседнику (например, к даме) — ваша ладонь должна быть под ладонью собеседника. И, по умолчанию, ладонь должна быть сухой и чистой».

Во время рукопожатия не курят.  Нужно выбросить сигарету, потом пожать руку. Если такой возможности нет, извинитесь за то, что вы с сигаретой. Никогда не протягивайте левую руку для рукопожатия. Даже если вы левша,  пользуйтесь правой рукой. В туалетной комнате руку не пожимают.

3Будьте готовы к small talk

Деловое общение часто предполагает элементы неформальной беседы. Умение вести так называемый smalltalk (легкую непринужденную беседу на отвлеченную, но увлекательную тему) — весьма полезный навык.

Удачные темы для беседы: спорт, автомобили (для мужчин), дети (для женщин), хобби, изысканная кухня и домашние животные, искусство и литература, интересные события и научные открытия, путешествия и достопримечательности, местные пейзажи, природа и погода, достопримечательности.

Запретные темы для беседы: Болезни, проблемы, конфликты, доходы, дороговизна, долги, политика и религия, личная жизнь собеседников или других людей, возраст, должность и национальная принадлежность, «больная тема» собеседника.

4. Как представиться?

Знакомя равных по положению людей,  представляйте того, с кем вы лучше знакомы, тому, с кем вы знакомы хуже. Мужчину представляют женщине, младшего по возрасту или по служебному положению — старшему . Когда вам представляют человека, сосредоточьтесь на том,  чтобы запомнить его имя, — во время беседы чаще называйте его по имени.

Случается, конечно, что новые имена вылетают из памяти. Самое разумное в такой ситуации — честно признаться в своей забывчивости и, не теряя чувства такта и чувства юмора, попросить собеседника напомнить его имя.

5. Этикет при прощании

Покидая незнакомых людей, не обязательно персонально прощаться с каждым. А если вы уходите с многолюдного приема раньше остальных гостей, прощайтесь только с хозяевами встречи. Иначе ваш уход может послужить для участников вечеринки сигналом к тому, что всем пора по домам.

6. «Переговорный» этикет

Следует тщательно готовить и протокольную и содержательную части. Приглашать партнеров на переговоры следует не менее чем за две недели, чтобы они также смогли подготовиться — это сэкономит время и создаст условия для эффективной коммуникации.

Что касается состава делегации, то на переговорах должен быть паритет, то есть равное количество участников с обеих сторон и соответствие должностей представителей с каждой. На встречу приглашаются только те сотрудники, чье присутствие действительно необходимо. Место проведения переговоров предлагает приглашающая сторона, но приглашенная имеет право как принять, так и отвергнуть его.

7. Как встретить иностранных гостей?

Встречать гостей в аэропорту должен соответствующий по рангу руководитель делегации. Он обычно прибывает в сопровождении двух-трех человек. Первым представляется глава принимающей стороны. Затем он представляет супругу, после этого сотрудников (в порядке убывания должностей). Когда провожаете делегацию  до гостиницы, расстаньтесь с гостями не на улице, а в вестибюле. Там же можно договориться о протокольном визите.

Существует негласное правило (не категоричное, но желательное) — если гость приезжает с супругой, то и принимающий руководитель приезжает на первую встречу в сопровождении супруги.

 8. Умение слушать собеседника

Бернард Барух, американский бизнесмен и государственныйдеятель, говорил: «Те успешные люди, с которыми я знаком, больше слушают, чем говорят». Дейл Карнеги пошел еще дальше, утверждая, что «Секрет влияния на людей не в умении говорить, а в умении быть хорошим слушателем».

Совет от Игоря Манна: «Помните, что у разных людей разный темп речи. Женщины, как правило, говорят быстрее (есть даже такая шутка: «Женщины говорят в два раза быстрее, чем мужчины слушают»). Подстраивайтесь в разговоре под темп  речи собеседника — так и вы произведете более благоприятное впечатление».

9. Телефонная вежливость

Даже если у вас плохое настроение, не давайте этого понять, улыбнитесь, и тон голоса приобретет жизнерадостную окраску. Не забывайте о трех китах делового телефонного разговора — лаконичность, четкость, ясность. Не забывайте представиться, назвав свое имя и фамилию. Затем сообщите цель звонка. Невежливо ждать более 6 гудков — лучше положить трубку после пятого звонка. Заканчивает разговор тот, кто его начал.

Если соединение прервалось, перезванивает тот, кто звонил. Лучше всего отвечать после второго-третьего звонка — если вы берете трубку сразу же, то звонивший может не успеть сосредоточиться.

10. Дресс-код делового человека

Руководитель должен быть примером для работников. Он вправе требовать от них соблюдения дресс-кода. Строго и элегантно  одетые сотрудники — всегда плюс для репутации компании.  Ваш образ должен создавать впечатление естественной ухоженности с едва  допустимым налетом небрежности, изысканной самой по себе.

У делового человека должно быть не менее двух-трех костюмов. Рубашка должна хорошо сидеть на вас и иметь качественные манжеты и воротник. Брюки должны доходить до каблука ботинок, когда вы стоите, а впереди образовывать одну мягкую складку над подъемом ноги. Бизнесмен может носить только одно кольцо — обручальное.  Стоимость часов не должна превышать двух (максимум трех) месячных окладов.

И помните:

По материалам книги «Хорошие манеры и деловой этикет»

Будучи на летней школе по информационным технологиям, которая проходила в Москве, имел возможность посетить главный офис компании Yandex. Поделюсь впечатлениями от увиденного с читателями сайта.

Самое здание, как снаружи, так и внутри сделано в модерном стиле, очень со вкусом:

Вид с улицы

Потолки в конференс-зале сделаны очень оригинально, такое мне еще не приходилось видеть:

 В здании своя библиотека. Выбор книг очень широк. Разумеется, основной профиль: информационные технологии.

О креативности людей, которые отвечают за дизайн в компании свидетельствуют надписи на стенах:

Неоднократно приходилось слышать о том, что в Японии установлены куклы с изображением руководителей компании, чтоб служащие могли выплескивать свои негативные эмоции, ударяя по ним. Здесь увидел подобную вещь, хотя лицо нельзя идентифицировать с каким-то конкретно человеком.

В центре коридора гамак. Мне не хватает его на моей работе:

Также есть неплохой спортзал:

Здание очень большое, можно сказать, - огромное. Но и количество сотрудников здесь немалое, - 3500.

Besucherzahler
счетчик для сайта